Oferta

W czym mogę Ci pomóc?

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) jest wszechstronnym podejściem terapeutycznym, które może skutecznie wspierać klientów w rozwiązywaniu różnorodnych problemów emocjonalnych, relacyjnych, życiowych i zdrowotnych.

Poprzez skupienie się na rozwiązaniach, a nie problemach, TSR pomaga klientom szybko osiągać pozytywne zmiany i rozwijać swoje umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami.

Jak wygląda proces terapeutyczny?

Praca zarówno z młodzieżą indywidualnie, jak i z całą rodziną, aby zapewnić wszechstronne wsparcie.

Sesje indywidualne i rodzinne

Pomoc w wyznaczaniu konkretnych, realistycznych celów terapeutycznych i tworzeniu planu działania.

Wyznaczanie celów

Regularne oceny postępów i dostosowywanie strategii w celu zapewnienia skuteczności terapii.

Monitorowanie postępów

  • Konflikty rodzinne: Pomaga rodzinom znaleźć wspólne cele i rozwiązania, które poprawiają komunikację i zmniejszają napięcia.
  • Problemy w związkach: Skupia się na wzmacnianiu pozytywnych aspektów relacji i wspólnym tworzeniu planu poprawy.
  • Relacje zawodowe: Umożliwia rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i współpracy w miejscu pracy.

Relacje interpersonalne

  • Radzenie sobie z trudnymi decyzjami: Pomaga klientom zidentyfikować ich priorytety i wartości, aby podejmować lepsze decyzje.
  • Zmiany życiowe: Wspiera w adaptacji do nowych sytuacji, takich jak zmiana pracy, rozwód, czy przeprowadzka.
  • Wyznaczanie i realizacja celów: Pomaga w definiowaniu realistycznych celów i tworzeniu planów działania.

Problemy życiowe i rozwojowe

  • Trudności wychowawcze: Pomaga rodzicom znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie z zachowaniami dzieci.
  • Problemy szkolne: Wspiera dzieci i młodzież w radzeniu sobie ze stresem szkolnym, trudnościami w nauce oraz relacjami z rówieśnikami.
  • Nastolatki i dorastanie: Wspiera młodzież w radzeniu sobie z problemami emocjonalnymi, społecznymi i związanymi z tożsamością.

Problemy związane z wychowaniem dzieci i młodzieży

  • Depresja: Pomaga klientom znaleźć konkretne, małe kroki do poprawy nastroju i zwiększenia codziennej aktywności.
  • Lęki: Skupia się na identyfikowaniu i wzmacnianiu sposobów radzenia sobie z sytuacjami wywołującymi lęk.
  • Stres: Uczy technik radzenia sobie ze stresem poprzez pozytywne zmiany w codziennych nawykach i podejściu do problemów.

Problemy emocjonalne i psychiczne

  • Zarządzanie przewlekłymi chorobami: Pomaga klientom znaleźć sposoby na poprawę jakości życia i radzenie sobie z objawami chorób.
  • Uzależnienia: Skupia się na wzmacnianiu motywacji do zmiany i znajdowaniu alternatywnych sposobów radzenia sobie ze stresem i emocjami.
  • Poprawa samopoczucia: Promuje zdrowe nawyki, które przyczyniają się do ogólnego dobrostanu fizycznego i psychicznego.

Zdrowie i samopoczucie

  • Wzmacnianie pewności siebie: Pomaga klientom budować pewność siebie poprzez rozpoznawanie i wykorzystywanie swoich mocnych stron.
  • Samorealizacja: Wspiera klientów w odkrywaniu i realizacji ich pasji oraz celów życiowych.
  • Rozwój umiejętności społecznych: Pomaga w rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych, asertywności i budowaniu pozytywnych relacji.

Rozwój osobisty

Dorośli

Zapraszam do gabinetu w centrum Poznania przy ul. Karola Libelta 24, gdzie oferuję 60-minutowe sesje terapeutyczne. Możliwe są również konsultacje online. Koszt jednej wizyty to 150 zł.

Cennik: 

  • Lęki i Depresja: TSR pomaga młodzieży znaleźć praktyczne strategie radzenia sobie z lękiem i depresją, a także wspiera rodziców w zrozumieniu i wspieraniu swoich dzieci.
  • Zarządzanie Złością: Uczy młodzież skutecznych sposobów radzenia sobie ze złością i frustracją, jednocześnie wspierając rodziców w rozpoznawaniu i odpowiednim reagowaniu na te emocje.
  • Problemy z Zachowaniem: TSR pomaga młodzieży zidentyfikować pozytywne alternatywy dla destrukcyjnych zachowań, wspierając rodziców w tworzeniu wspierającego środowiska domowego.

Problemy emocjonalne i behawioralne

  • Poprawa Komunikacji: TSR wspiera otwartą i konstruktywną komunikację między młodzieżą a rodzicami, co może zmniejszyć konflikty i wzmocnić więzi rodzinne.
  • Budowanie Wzajemnego Zrozumienia: Pomaga rodzicom i młodzieży zrozumieć nawzajem swoje perspektywy, potrzeby i oczekiwania, co prowadzi do bardziej harmonijnych relacji.
  • Rozwiązywanie Konfliktów: Uczy technik skutecznego rozwiązywania konfliktów, które mogą być stosowane zarówno w domu, jak i w innych relacjach.

Relacje rodzinne

  • Stres Szkolny: TSR pomaga młodzieży radzić sobie ze stresem związanym ze szkołą, egzaminami i wymaganiami akademickimi, wspierając jednocześnie rodziców w roli wsparcia.
  • Motywacja i Organizacja: Uczy młodzież technik motywacyjnych i organizacyjnych, które pomagają im lepiej zarządzać czasem i obowiązkami szkolnymi.
  • Relacje z Rówieśnikami: Pomaga młodzieży rozwijać umiejętności społeczne i budować zdrowe relacje z rówieśnikami, co jest kluczowe dla ich rozwoju społecznego i emocjonalnego.

Problemy szkolne

  • Zdrowe Nawyki: Promuje rozwijanie zdrowych nawyków żywieniowych, fizycznych i emocjonalnych zarówno u młodzieży, jak i w całej rodzinie.
  • Radzenie Sobie z Uzależnieniami: TSR wspiera młodzież w radzeniu sobie z uzależnieniami, takimi jak media społecznościowe, gry komputerowe, czy substancje psychoaktywne, poprzez wzmacnianie motywacji do zmiany i wspieranie pozytywnych alternatyw.

Zdrowie i samopoczucie

  • Pewność Siebie: Pomaga młodzieży budować pewność siebie i poczucie własnej wartości poprzez identyfikowanie i rozwijanie ich mocnych stron i umiejętności.
  • Samodzielność i Odpowiedzialność: Uczy młodzież, jak podejmować odpowiedzialne decyzje i rozwijać samodzielność, co jest kluczowe dla ich dorosłego życia.
  • Planowanie Przyszłości: Wspiera młodzież w planowaniu przyszłości, wyznaczaniu celów i rozwijaniu umiejętności potrzebnych do ich osiągnięcia.

Rozwój osobisty

Dzieci i młodzież 

Masz pytania?

Pedagog i doradca zawodowy, szkoleniowiec z 17-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Obecnie pracuję w Liceum Ogólnokształcącym im. Mikołaja Kopernika w Puszczykowie, gdzie wspieram młodzież i ich rodziców jako terapeuta TSR.

 

Prowadzę też prywatną praktykę. Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach oczarowała mnie swoją skutecznością i prostotą.

ul. Karola Libelta 24/5,

61-707 Poznań

kontakt@monikafokus.pl

Kontakt

Informacje